维生素e最大摄入量
若安好维生素：维生素e最大摄入量
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括抗氧化、保护细胞膜等。但是，过量摄入维生素E也有可能带来副作用。根据美国国家科学院的营养建议，成年人每天的最大安全摄入量（UL，Upper Tolerable Intake Level）为：
若安好维生素：维生素e最大摄入量第 1 部分
- α-生育酚（α-tocopherol）：男性和女性均为1000毫克/日
若安好维生素：维生素e最大摄入量第 2 部分
- δ-生育酚（δ-tocopherol）：男性和女性均为400毫克/日
若安好维生素：维生素e最大摄入量第 3 部分
请注意，这里的“最大摄入量”并不意味着所有人都需要达到这个水平，正常饮食中获取足够的维生素E通常就足够了。如果你正在考虑补充维生素E，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入可能会导致出血风险增加、肌肉溶解等问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：无糖原味固体钙D片（温水送服）-善存佳维片多种复合维生素矿物质男士vc女士多维同款
维生素测评：看着还可以，包装也不错，价格实惠
维生素买家：g**4
维生素套餐：牦牛钙【发6瓶】家庭装-Centrum善存进阶营养包女士复合维生素40+岁姜黄银杏叶提取物记忆
维生素测评：老爸还是挺满意这个鲨鱼软骨牦牛钙的，膝盖舒服了又每天出去钓鱼，给他回购巩固巩固关节吧
维生素买家：欧**氏
维生素套餐：【1瓶装】成年女士多维56片-北京同仁堂b族维生素叶酸烟酰胺复合片正品男女士专用
维生素测评：同事给我推荐的，听说还有美白和抑逗的功效，目前吃着还不错，精神状态要好很多，坚持吃看效果
维生素买家：t**6
维生素套餐：柠檬酸钙DK200片-汤臣倍健女士性多种复合维生素a矿物质片多维补钙片综合b全族成人
维生素测评：正在食用，期待效果。
维生素买家：淘**8
维生素套餐：盒装 买2送1【升级款.0】威猛-21金维他女性复合维生素女士2阶多种矿物质正品烟酰胺B族VE180片
维生素测评：非常棒好吃
浏览“维生素e最大摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：舌头烂是缺少什么维生素
下一篇：七个半月宝宝维生素d缺乏的症状
