维生素d包括d2和d3吗
若安好维生素：维生素d包括d2和d3吗
是的，维生素D通常指的是维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆骨化醇）。维生素D3是人体自身可以合成的一种，主要来源于皮肤对阳光的照射。而维生素D2主要存在于某些食物中，如酵母、蘑菇等。两者都是人体吸收利用的活性形式，对于骨骼健康、免疫系统和心血管健康等方面都非常重要。在补充维生素D时，可能同时包含这两种形式。
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