橙子里的维生素c多吗
若安好维生素：橙子里的维生素c多吗
是的，橙子含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素c，这个含量在各种水果中算是较高的。当然，不同品种和成熟度的橙子维生素c含量可能会有所差异。所以，经常食用橙子对补充维生素c非常有帮助。
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