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十岁的儿童维生素ad的推荐剂量可能会因个体差异和具体情况而略有不同，一般建议咨询专业医生或营养师。但根据中国国家卫生健康委员会发布的《中国0-6岁儿童膳食指南》（2016版），10岁左右的儿童每日维生素a的推荐摄入量为男性800微克（μg）视黄醇当量（rae），女性700μg rae；维生素d的推荐摄入量为10微克（μg）。
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请注意，过量补充维生素a和d可能会有不良影响，因此请在专业人士的指导下进行补充。如果孩子有特定的健康需求或者特殊情况，剂量可能会有所不同。
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