正常人能吃维生素c吗能长期吃吗
若安好维生素：正常人能吃维生素c吗能长期吃吗
当然，正常人可以吃维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对维持身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。一般建议每日摄入量为成年人75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这个范围可以根据个人需要和健康状况进行调整。
若安好维生素：正常人能吃维生素c吗能长期吃吗第 1 部分
长期适量服用维生素C通常是安全的，但过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等症状。如果你有任何特殊情况，比如疾病治疗需要、特殊饮食习惯或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【金钙60片+银善100片】中老年人钙维同补-FANCL30岁*2包男士复合维生素营养包补锌片vB辅酶Q10肌醇钙营养品
维生素测评：买之前没有了解过禁忌，只能送人了，要买的朋友们记得了解清楚哦
维生素买家：t**6
维生素套餐：买送2（周期装-21金维他复合维生素60片多种b族维生素男士女性钙片铁锌维cVe维b6
维生素测评：这个一点都不难吃，挺喜欢的
维生素买家：老**傅
维生素套餐：维生素AD软胶囊【盒】-韩国进口Kwangdong维他500维生素C维他命VC粉加B族男女口服维c
维生素测评：好评星鲨维生素AD软胶囊100粒维生素A及D缺乏症佝偻病夜盲症手足抽搐
维生素买家：t**1
维生素套餐：（内服+外用）2瓶仁和维生素c烟酰胺片+2瓶高含量ve-汤臣倍健男士多维多种综合复合维生素钙片男性成年维c锌硒片vb族
维生素测评：皮肤状态比之前好了很多，脸色也比之前红润了，改善肤色还是很有效果的，自己还会坚持再吃一段时间，坚持吃就会有很好的效果，前段时间，因为保健品没效果，坚持吃完这个发现效果还不错呢。
维生素买家：有**天
维生素套餐：【2盒共200片】组合装更划算-FANCL40代男士性复合维生素*2营养素锌GABA舒压精力辅酶旗舰
维生素测评：想买的别犹豫哇！没有廉价的感觉，很高端，特别棒！
浏览“正常人能吃维生素c吗能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b晚饭后吃可以吗
下一篇：孕妇维生素d低了会怎么样
