b族是水溶性维生素吗
若安好维生素：b族是水溶性维生素吗
是的，B族维生素都是水溶性的。这包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。由于它们是水溶性的，所以身体不会大量储存这些维生素，多余的量通常会通过尿液排出体外。因此，为了保持健康，需要定期摄入这些维生素。
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