维生素d的种类有哪些
若安好维生素：维生素d的种类有哪些
维生素D主要有两种形式，分别是维生素D2（也称为麦角钙化醇，ergocalciferol）和维生素D3（也称为胆钙化醇，cholecalciferol）。这两种形式都可以被人体利用来维持正常的生理功能，尤其是帮助身体吸收钙质和促进骨骼健康。
若安好维生素：维生素d的种类有哪些第 1 部分
- 维生素D2主要来源于植物性食物，如蘑菇等。
若安好维生素：维生素d的种类有哪些第 2 部分
- 维生素D3主要来源于动物性食物，如鱼肝油、富含脂肪的鱼类（比如鲑鱼、鲭鱼）、蛋黄以及乳制品等。此外，人体皮肤在紫外线B（UVB）照射下也可以自行合成维生素D3。
若安好维生素：维生素d的种类有哪些第 3 部分
尽管这两种形式的功能相似，但有研究表明，在提高血液中25-羟基维生素D水平方面，维生素D3可能比维生素D2更有效。不过，具体使用哪种形式的补充剂最好根据医生或营养师的建议进行选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**z
维生素套餐：【24小时速发】维生素B2+VC-500粒无糖钙片中老年人液体钙维生素d成年人男性女性补钙正品
维生素测评：吃了不晓得有用么
维生素买家：t**2
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*1瓶-液体钙成人中老年钙片女性补钙锌维生素d成年男性碳酸钙老年人d3
维生素测评：骨质疏松，钙流失，需要长期补钙。钙片质量非常不错，含钙高，日期新。比药店里便宜，很满意。
维生素买家：韭**下
维生素套餐：100MG*100粒x5盒【囤货装】【2月装】保护皮肤抗-21金维他中老年男女性复合多种维生素保健品礼盒送同款
维生素测评：这两个差别在哪里呀？两个都是天然型呀
维生素买家：2**o
维生素套餐：【升级款】多种维B族100片--高含量-【活动】复合维生素矿物质青少年老年人补充多种维生素abcde组合
维生素测评：仁和的品牌，品质可靠，做工细致，值得信赖，最近吃着效果真的很棒的，加班熬夜真的很需要吃着它，吃完还会回购的，五星好评
维生素买家：怕**猫
维生素套餐：100mg*100片x10瓶-三金复合维生素矿物质60片青少年老年人补充多种维生素abcde组合
维生素测评：实惠的维生素C
浏览“维生素d的种类有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：不能作为辅酶的维生素
下一篇：维生素a缺乏所致的疾病是
