含镁和维生素b6的食物
若安好维生素：含镁和维生素b6的食物
含有镁和维生素B6的食物种类很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：含镁和维生素b6的食物一、 镁：
- 全谷类：燕麦、糙米、全麦面包等
- 坚果和种子：杏仁、腰果、南瓜籽、亚麻籽
- 豆类：黑豆、豌豆、绿豆、蚕豆
- 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、 spinach
- 水果：香蕉、甜瓜、草莓、橙子
- 海鲜：鱼（如鲑鱼、鲭鱼）、虾、海带
- 奶制品：低脂奶、酸奶
若安好维生素：含镁和维生素b6的食物二、 维生素B6：
- 瘦肉：鸡肉、火鸡、猪肉
- 鱼类：金枪鱼、三文鱼、鳗鱼
- 蛋类：鸡蛋
- 坚果和种子：花生、核桃
- 豆类：黑豆、黄豆、鹰嘴豆
- 蔬菜：土豆、胡萝卜、甜椒、西红柿
- 水果：香蕉、鳄梨、芒果、土豆
- 酵母：酵母片或酵母提取物，常用于补充维生素B6
注意，虽然这些食物富含镁和维生素B6，但为了确保摄入足够的营养，建议保持均衡饮食，并在必要时咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：白色【1瓶装】-【蜜蜂惊喜社】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童补钙
维生素测评：物流很快，包装完好，价格也便宜买来打算敷脸的，期待效果
维生素买家：t**9
维生素套餐：添佳片60粒-【香菇来了】丽贵lilcritters小熊糖限定汪汪队儿童维生素VC锌VD
维生素测评：买给爷爷奶奶吃的，感觉还不错，吃完好的话可以考虑回购，物流速度也很快
维生素买家：尹**徽
维生素套餐：(爆款150粒)2-青岛双鲸悦而维生素AD滴剂D3软胶囊婴儿 儿童宝宝一岁以上孕妇OTC
维生素测评：多次回购，和妈妈一起补钙，挺好
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-善存29种多维元素100片复合维生素中老年人补充维矿b6免疫力成人
维生素测评：家里老人到了年纪了，确实改补补改了，每次看他们锤锤腿，锤锤背，已经知道他们应该要开始补钙了，现在腿不抽筋了也没有在说膝盖不舒服了非常满意。
维生素买家：安**吖
维生素套餐：维D软胶囊-2瓶装-膳优每钙维生素d3儿童青少年液体补钙软胶囊成人孕妇中老年非钙片
维生素测评：钙片收到了，过段时间再追评，先好评
浏览“含镁和维生素b6的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人皮肤暗黄吃维生素几
下一篇：维生素b6可以控油吗
