干眼需要补充什么维生素
若安好维生素：干眼需要补充什么维生素
干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、疲劳、异物感等症状。维生素A和Omega-3脂肪酸被认为对改善干眼症状有一定帮助。维生素A对于维持正常的视觉功能以及保持眼睛表面的湿润非常重要。缺乏维生素A可能会导致夜盲症和其他眼部问题。
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Omega-3脂肪酸则有助于减少眼部炎症，增加泪液分泌，从而缓解干眼症状。Omega-3脂肪酸主要存在于鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽油、核桃等食物中。
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除了通过饮食摄取这些营养素外，保持良好的生活习惯也很重要，比如避免长时间使用电子屏幕、定期休息眼睛、保持室内空气湿润等。如果干眼症状严重或持续存在，建议咨询专业医生或眼科医生，以获得针对性的治疗建议。
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