11岁小孩吃维生素b1能是多少

若安好维生素：11岁小孩吃维生素b1能是多少

对于11岁儿童来说，维生素B1（也称为硫胺素）的推荐摄入量通常为0.5-0.6毫克/天。不过，具体的剂量最好还是咨询医生或营养师，以确保符合孩子的具体健康状况和饮食习惯。

若安好维生素：11岁小孩吃维生素b1能是多少第 1 部分

需要注意的是，过量补充维生素B1一般不会引起严重问题，因为多余的维生素B1可以通过尿液排出体外。但是长期过量补充可能会导致一些不良反应。因此，遵循专业医疗人员的建议是十分重要的。同时，保证孩子通过均衡饮食来获取足够的维生素B1也是非常好的做法，比如全谷类、肉类、鱼类、蔬菜和水果都是很好的来源。

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