维生素b12吃多少时间

若安好维生素：维生素b12吃多少时间

维生素b12的补充通常不是以时间来衡量的，而是根据个人的具体需求和健康状况来决定的。一般情况下，成年人每天的推荐摄入量是2.4微克（mcg）。如果你的饮食中缺乏维生素b12，可能需要通过补充剂来补充，医生会根据你的具体情况开具合适的剂量。

若安好维生素：维生素b12吃多少时间第 1 部分

如果你有贫血、胃肠道疾病、素食或严格的纯素饮食、老年人等情况，可能需要更高剂量的维生素b12。长期大剂量补充维生素b12通常不会有问题，但还是建议在医生的指导下进行，因为过量也可能导致副作用。

若安好维生素：维生素b12吃多少时间第 2 部分

总的来说，维生素b12的补充应该是一个持续的过程，直到你的血液水平恢复正常并保持在正常范围内。请务必咨询专业医生的意见，以确定最适合你的补充方案。

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