维生素a食物排行前十
若安好维生素：维生素a食物排行前十
维生素a是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康和免疫系统等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物排行榜（按照大约每100克食物中的维生素a含量排序）：
若安好维生素：维生素a食物排行前十一、 动物肝脏：如鸡肝（约4689国际单位iu/100g）、牛肝（约2267iu/100g）。
若安好维生素：维生素a食物排行前十二、 鳄梨（牛油果）：约234微克视黄醇当量/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十三、 红甜椒：约675微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十四、 胡萝卜：约465微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十五、 南瓜：约407微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十六、 菠菜：约469微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十七、 甜薯：约348微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十八、 番茄：约243微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十九、 鳕鱼：约243微克/100g。
10. 鸡蛋：约137微克/100g。
请注意，这些数据可能会因品种、烹饪方法等因素有所差异。同时，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，但转化效率因人而异。如果你的饮食中主要以植物为主，可能需要摄取更多的这些食物来确保足够的维生素a摄入。如果需要补充维生素a或其他营养素，请咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：巴**居
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-【双旦礼遇】Swisse斯维诗钙片维生素D中老年补钙柠檬酸钙
维生素测评：第一次买这种保健品吃，倒是没有交智商税。二胎后感觉状态奇差无比，妈妈跟我说气血不足百病生要我一定要注意一下这个问题，吃了一段时间，感觉还是很有效果的，晚上睡眠质量变好了，早上起来也没有那么沉重乏力的感觉了，食欲也好了不少。
维生素买家：t**5
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-【双旦礼遇】Swisse钙片中老年人柠檬酸补钙k2钙维生素d旗舰
维生素测评：收到了哈，非常棒哒，很满意的，赞个，物流也蛮给力的，非常理想的，好评
维生素买家：杨**4
维生素套餐：120片 x 1盒-jamieson健美生D3全家钙片碳酸钙柠檬酸钙中老年男女成人维生素D3
维生素测评：不错是正品 日期还算新鲜 长期吃试试看有没有效果
维生素买家：3**z
维生素套餐：【免疫含量升级】免疫版-10000mg免疫球蛋白-【超级年货节】银善存中老年复合维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素测评：很好喝，味道不错，喜欢
维生素买家：w**8
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【2盒装】-【送妈妈】21金维他 中老年女性复合维生素b族vc56粒50岁以上3阶
维生素测评：包装很精致，配送的很快。
浏览“维生素a食物排行前十”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c可以美白祛斑吗
下一篇：嘴巴干吃维生素b2有用吗
