维生素a食物排行前十
若安好维生素：维生素a食物排行前十
维生素a是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康和免疫系统等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物排行榜（按照大约每100克食物中的维生素a含量排序）：
若安好维生素：维生素a食物排行前十一、 动物肝脏：如鸡肝（约4689国际单位iu/100g）、牛肝（约2267iu/100g）。
若安好维生素：维生素a食物排行前十二、 鳄梨（牛油果）：约234微克视黄醇当量/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十三、 红甜椒：约675微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十四、 胡萝卜：约465微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十五、 南瓜：约407微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十六、 菠菜：约469微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十七、 甜薯：约348微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十八、 番茄：约243微克/100g。
若安好维生素：维生素a食物排行前十九、 鳕鱼：约243微克/100g。
10. 鸡蛋：约137微克/100g。
请注意，这些数据可能会因品种、烹饪方法等因素有所差异。同时，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，但转化效率因人而异。如果你的饮食中主要以植物为主，可能需要摄取更多的这些食物来确保足够的维生素a摄入。如果需要补充维生素a或其他营养素，请咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：2瓶装维C裸瓶【香橙味*2】-300粒】汤臣倍健液体钙碳酸钙青少年中老年孕妇钙片 维生素D K
维生素测评：孩子挺喜欢吃的，药店的很贵，趁活动买，性价比太高了，满意
维生素买家：t**0
维生素套餐：天然维生素E200粒1盒-DM德国 Mivolis A-Z复合维生素男女100粒中老年2瓶装
维生素测评：挺好，日期挺新
维生素买家：c**n
维生素套餐：【买2减40】迪巧儿童钙片（菠萝味）*1盒-康恩贝维生素b族片复合多种维b1b2b6b7b9b12青少年成人vb熬夜加班
维生素测评：孕期需要补钙，但是成人钙片都太大，一颗都是大颗粒，吞都吞不下去，发现迪巧有水果味道的儿童钙，就打算吃这个当成孕期补钙。
维生素买家：t**9
维生素套餐：天然VC180片【加赠VE0粒】-包邮正品 大水 鱼肝油乳 500ml 预防和治疗成人维生素AD缺乏症
维生素测评：好好吃，酸酸甜甜的味道。在所有保健品级里最喜欢的是维C，最大的是妈妈实体店买的，小瓶是我自己在本店买的，口感相差不大，喜欢吃，每天早晚各一颗，皮肤变好好。
维生素买家：流**影
维生素套餐：【270g*2袋】无糖维C软糖约16颗-康恩贝烟酰胺维生素C加E片女性成人多种复合VB族VE烟酸维CE咀嚼片
维生素测评：好吃！宝宝喜不喜欢不重要了，反正我大人很爱吃哈哈哈哈
浏览“维生素a食物排行前十”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c可以美白祛斑吗
下一篇：嘴巴干吃维生素b2有用吗
