吃奥利司他补充什么维生素好吸收
若安好维生素：吃奥利司他补充什么维生素好吸收
奥利司他是一种非处方药，主要用于帮助减少食欲和控制体重。它主要通过阻止脂肪的消化吸收来发挥作用，并不是一种维生素补充剂。因此，它不会直接补充特定的维生素。
然而，为了保持身体健康和整体营养平衡，当你在使用奥利司他时，建议你确保从食物中获取足够的维生素和矿物质。以下是一些常见且易于吸收的维生素来源：
若安好维生素：吃奥利司他补充什么维生素好吸收一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、菠菜等。
若安好维生素：吃奥利司他补充什么维生素好吸收二、 维生素c：柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃奥利司他补充什么维生素好吸收三、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇、鸡蛋黄等。
若安好维生素：吃奥利司他补充什么维生素好吸收四、 维生素e：坚果、种子、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃奥利司他补充什么维生素好吸收五、 b族维生素：全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。
同时，均衡饮食并结合适量的运动是维持健康的关键。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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