b族维生素伤胃还是养胃
若安好维生素：b族维生素伤胃还是养胃
B族维生素是一组重要的维生素，它们在人体新陈代谢中起着关键作用。一般来说，B族维生素是身体正常运作所必需的，对胃黏膜没有直接的伤害性影响。然而，某些B族维生素如维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）在过量摄入时可能会引起一些消化不适，如肠胃不适，但这通常不会导致长期或严重的胃部损伤。
若安好维生素：b族维生素伤胃还是养胃第 1 部分
对于胃部健康，B族维生素通常是有益的，因为它们有助于维持正常的消化功能。例如，维生素B6能帮助调节胃酸分泌，而维生素B12则有助于维持胃肠道细胞的健康。但是，如果你有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，或者正在服用特定药物影响胃黏膜，应在医生的指导下补充维生素。
若安好维生素：b族维生素伤胃还是养胃第 2 部分
总的来说，适量摄取B族维生素对大多数人来说是养胃的，但如果有特殊情况，应根据个人体质和健康状况来调整。
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