维生素c跟e早上吃还是晚上吃
若安好维生素：维生素c跟e早上吃还是晚上吃
维生素C和维生素E都是重要的抗氧化剂，对维护身体健康有重要作用。关于它们的服用时间，并没有严格的科学证据表明早晚服用会有显著的不同效果。不过，可以根据个人的生活习惯和需求来决定。
若安好维生素：维生素c跟e早上吃还是晚上吃第 1 部分
- **维生素C**：通常建议在餐后服用，因为维生素C可以帮助吸收食物中的铁元素，而且它的水溶性特性意味着过量的维生素C可以更容易地通过尿液排出体外。如果你倾向于早上服用，可以选择在早餐后；如果更喜欢晚上，则可以在晚餐后服用。
若安好维生素：维生素c跟e早上吃还是晚上吃第 2 部分
- **维生素E**：作为脂溶性维生素，维生素E与脂肪一起被吸收得更好。因此，将它与含有健康脂肪的食物一起摄入可能会提高其吸收效率。这意味着你可以在任何一餐中服用它，只要那餐包含一些健康的脂肪源，比如坚果、鳄梨或橄榄油。
若安好维生素：维生素c跟e早上吃还是晚上吃第 3 部分
总的来说，选择早上还是晚上服用更多取决于个人的日程安排和个人偏好。关键是确保每天都能按照推荐剂量服用这两种维生素。如果有特别的健康状况或者疑问，最好咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**0
维生素套餐：送爸妈】2盒100片装丨600D预防父母骨质疏松丨OTC标准-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素营养维b120片
维生素测评：医生推荐的药。买回来试一下希望有效果。
维生素买家：s**6
维生素套餐：2瓶装维C裸瓶【香橙+青苹果】-jamieson健美生B族维生素B天然肌醇B5复合B成人90粒熬夜
维生素测评：酸酸甜甜的，夏天泡着很清爽，比喝饮料健康多了
维生素买家：买**楹
维生素套餐：【钙铁锌维D-20片】10瓶·快乐翻倍-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES升级B族复合维生素片62粒VB成人b12
维生素测评：还可以比较推荐，平时比较忙每天补充一点，需要长时间坚持补充。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【蓝莓味维C咀嚼片60片】6分甜4分酸-汤臣倍健维生素c正品咀嚼片vc成人维生素e维c口服ce组合ve软胶囊
维生素测评：一粉色的水蜜桃味道酸酸甜甜的挺好吃的呢
维生素买家：t**5
维生素套餐：【1岁以上】1盒*6粒体验装-日本维生素B12儿童成人甲钴胺VB12片营养神经修复进口青少年大脑
维生素测评：非常不错，价格实惠，和医院开的成份一样。
浏览“维生素c跟e早上吃还是晚上吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白头发吃什么维生素变黑发
下一篇：维生素d治皮肤过敏
