100mg的维生素c够吗
若安好维生素：100mg的维生素c够吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人，每日建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这并不是绝对的，一些人可能需要更高的剂量，比如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人。
若安好维生素：100mg的维生素c够吗第 1 部分
如果你只是普通健康成年人，100毫克的维生素C通常是可以满足日常需求的。然而，如果你有特殊情况或者正在进行某种治疗，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，过量摄入维生素C也可能会有副作用，所以保持在推荐范围内是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**g
维生素套餐：男士复合维生素200粒-N29女士复合维生素b6女性减生物肌醇b2免疫b12养发vc素脂代谢银杏
维生素测评：目测包装不错，100粒，有效期到25年1月。
维生素买家：t**2
维生素套餐：1件-澳洲N29女士复合维生素b族提高新陈代谢促进提免疫力固发
维生素测评：因为总是吃外卖，时不时就上火长口腔溃疡，后面朋友推荐了这个维生素B，吃了一段时间，现在我也终于可以改善下来了。
维生素买家：w**0
维生素套餐：70mg*100片x1盒+维福佳维生素b2片-维生素b族非提高新陈代谢慢复合片正品男女士非减脂
维生素测评：很好很强大。
维生素买家：杨**0
维生素套餐：【瓶装4-17岁疗程装】再送驼奶钙片1瓶-善存女士复合维生素多种矿物质片女性善存小紫瓶维b维c
维生素测评：很好，宝宝很喜欢吃，价格也很实惠
维生素买家：彩**4
维生素套餐：【套餐四】20瓶vc-善存小佳维80粒小孩儿童多种维生素复合片学生维生素b族咀嚼片维c
维生素测评：价格优惠，快递速度快，生产日期新鲜
浏览“100mg的维生素c够吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天补充100mg维生素b
下一篇：维生素b和维生素d一起吃的功效
