100mg的维生素c够吗
若安好维生素：100mg的维生素c够吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人，每日建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这并不是绝对的，一些人可能需要更高的剂量，比如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人。
若安好维生素：100mg的维生素c够吗第 1 部分
如果你只是普通健康成年人，100毫克的维生素C通常是可以满足日常需求的。然而，如果你有特殊情况或者正在进行某种治疗，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，过量摄入维生素C也可能会有副作用，所以保持在推荐范围内是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：o**涂
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-美食传说猫用复合维生素B族VB皮肤病皮炎猫藓口炎猫癣护肤美毛
维生素测评：嘴里常常出泡泡，医生建议补充维生素b， 已经吃了好几天了，水泡已经扁下去了，补充维生素增强体质，我吃着是很好。
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶钙D 200粒（无糖）-TinWhite猫用复合维生素片蓝白医生维生素b猫多维猫咪狗狗维生素
维生素测评：东西收到了很超值
维生素买家：t**0
维生素套餐：善存佳维片0片（0天量）-红狗维生素猫多维猫咪狗狗专用复合维生素B微量元素猫草化毛球片
维生素测评：东西收到了，吃起来很好，下次还会光顾的
维生素买家：付**9
维生素套餐：多种维生素片80粒【经典通用款】-美国维生素b12进口甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸正品
维生素测评：收到货后一看药的含量降低了不少？请大家注意
维生素买家：t**3
维生素套餐：甜橙维C精美礼盒装！共200片-猫力肠片猫咪益生菌片肠胃调理软便拉稀营养维生素猫狗通用不呕吐
维生素测评：已多次购买的了
浏览“100mg的维生素c够吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天补充100mg维生素b
下一篇：维生素b和维生素d一起吃的功效
