人体的维生素c是多少
若安好维生素：人体的维生素c是多少
人体不能自行合成维生素C，所以需要通过食物摄取。成人每日推荐摄取量为75-90毫克，上限为2000毫克。过量摄取维生素C可能会引起腹泻等不适症状。如果你认为自己可能缺乏维生素C，建议你咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的摄取量。
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