吃什么维生素c可以提高免疫力
若安好维生素：吃什么维生素c可以提高免疫力
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对于增强免疫系统功能具有重要作用。食物是获取维生素c的主要来源，以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：吃什么维生素c可以提高免疫力一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：吃什么维生素c可以提高免疫力二、 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高。
若安好维生素：吃什么维生素c可以提高免疫力三、 草莓、蓝莓、黑莓等浆果类水果。
若安好维生素：吃什么维生素c可以提高免疫力四、 石榴。
若安好维生素：吃什么维生素c可以提高免疫力五、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、红椒、白菜等。
若安好维生素：吃什么维生素c可以提高免疫力六、 番茄。
若安好维生素：吃什么维生素c可以提高免疫力七、 苹果。
若安好维生素：吃什么维生素c可以提高免疫力八、 草莓、木瓜和芒果等热带水果。
若安好维生素：吃什么维生素c可以提高免疫力九、 猕猴桃汁或浓缩果汁。
建议每天摄入至少75-90毫克的维生素c，对于需要额外补充的人群，例如运动员、吸烟者或者有特定疾病风险的人，可能需要更高的摄入量。但请注意，过量摄入维生素c可能会导致腹泻，所以最好在医生或营养师的指导下调整饮食。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**8
维生素套餐：0粒x6盒-共200粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品
维生素测评：医院让买的，实惠，很便宜，发货快递都速度，吃完会回购的
维生素买家：青**铺
维生素套餐：10mg*100片x5盒-NatureMade天维美美国液体钙+维生素d3碳酸钙110粒*2中老年人补钙
维生素测评：习惯性好评，在这里买药很放心也很方便
维生素买家：晟**0
维生素套餐：【5瓶装】低至12.8瓶-汤臣倍健钙片维生素D中老年人成年男性女成人补钙正品
维生素测评：给家里狗狗吃的，实惠，物流超级快
维生素买家：c**1
维生素套餐：【9折特惠装】0袋*2盒装（超微粉碎易吸收）-200粒恩威万液体钙软胶囊维生素d碳酸钙青少年中老年成年男女补钙
维生素测评：其他都好，快递收到惨不忍睹，希望店家看到把包装改善
维生素买家：w**s
维生素套餐：【多维维生素*1+VB维生素*1】80%顾客选择-BLACKMORES澳佳宝活性钙镁复合维生素D3补钙片 中老年
维生素测评：发货超级快，到货超级快，包装很精致，真的是开启了新世界的大门
浏览“吃什么维生素c可以提高免疫力”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d的功效与作用能长高吗
下一篇：儿童可以补充复合维生素吗
