维生素a每天吃多少毫克最好
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好
维生素A的摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，以下是一些推荐的每日维生素A摄入量：
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好三、 儿童（4-8岁）：600-900 IU
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好四、 青少年（9-13岁）：700-900 IU
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好五、 成年人（19-50岁男性）：900 IU
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好六、 成年人（19-50岁女性）：700 IU
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好七、 老年人（50岁以上）：900 IU
请注意，这些值是以视黄醇当量（RE）计算的，1 RE等于1微克的视黄醇或若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克最好三、44微克的β-胡萝卜素。维生素A过量也可能有害，所以最好遵循医生或营养师的建议。
如果你在补充维生素A，或者有特殊饮食需求，如素食者或乳糖不耐受者，可能需要额外关注其他来源的维生素A，如食物或补充剂。在任何情况下，调整剂量前请咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：郭**7
维生素套餐：军绿色-汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片 90片 成年人男士女士补钙镁 维生素D3
维生素测评：，半天打不开盖子
维生素买家：y**6
维生素套餐：1瓶装-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：是正品，价格很实惠，很满意，推荐给朋友购买了。
维生素买家：马**顺
维生素套餐：200粒瓶-钙尔奇孕妇钙片维生素d3柠檬酸钙孕期哺乳期女性补钙
维生素测评：自己一直吃，这次买给父母吃
维生素买家：l**8
维生素套餐：5瓶巩固装【一身轻松】买发5-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高儿钙铁锌12岁美国品牌
维生素测评：我最近有点腰腿疼痛，这个还是邻居给我推荐的，我也就买来吃了，效果特别好分量也很足，感觉能吃挺久的了，我一定坚持吃的。
维生素买家：t**0
维生素套餐：4粒-swisse钙片90粒柠檬酸钙成人孕妇乳母补钙维D3斯维诗钙维生素d片
维生素测评：很不错，发货速度也很快很可以，也可以很喜欢，值得
浏览“维生素a每天吃多少毫克最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：青少年维生素a推荐剂量
下一篇：维生素e主要功能有哪些
