人缺乏维生素a会引起什么症状
若安好维生素：人缺乏维生素a会引起什么症状
人体如果缺乏维生素A，可能会引起一系列健康问题，主要影响视觉、免疫系统和皮肤。具体症状包括：
若安好维生素：人缺乏维生素a会引起什么症状一、 **夜盲症**：这是维生素A缺乏最早出现的症状之一，表现为在光线较暗的环境中视力下降。
若安好维生素：人缺乏维生素a会引起什么症状二、 **干眼症**：严重时可能导致角膜软化甚至穿孔，进而影响视力。
若安好维生素：人缺乏维生素a会引起什么症状三、 **免疫功能下降**：容易感染呼吸道和消化道疾病。
若安好维生素：人缺乏维生素a会引起什么症状四、 **皮肤问题**：如干燥、脱屑等。
若安好维生素：人缺乏维生素a会引起什么症状五、 **生长发育迟缓**：儿童和青少年特别容易受到影响。
维生素A对于维持正常的视觉功能、促进生长发育、维护上皮组织（如皮肤、眼睛表面）的健康以及增强免疫力等方面都非常重要。因此，确保足够的维生素A摄入对保持健康至关重要。食物来源包括动物肝脏、鱼类、奶制品以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），后者可以在体内转化为维生素A。
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