维生素d吃到多大不用吃
若安好维生素：维生素d吃到多大不用吃
维生素D的摄入并非有一个固定的年龄界限，而是根据个体的需求和健康状况来定。一般来说，婴儿和儿童在生长发育阶段需要大量的维生素D，通过母乳或配方奶粉获取，也可能需要额外补充。青少年和成年人也需要适量的维生素D，以维持骨骼健康和免疫系统的正常功能。
若安好维生素：维生素d吃到多大不用吃第 1 部分
对于成年人，日常饮食中如果能通过食物（如鱼、蛋黄、牛奶、蘑菇等）和阳光（适当晒太阳）获取足够的维生素D，一般不需要额外补充。然而，由于现代人生活节奏快，户外活动时间减少，以及部分人皮肤对紫外线吸收能力下降，可能需要考虑补充维生素D。
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老年人由于新陈代谢减慢，对维生素D的需求量可能会增加，且吸收效果不如年轻人，因此可能需要定期检查并根据医生建议补充。
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总的来说，是否需要继续服用维生素D，最好咨询专业医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。
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