鸡蛋有维生素c吗是真的吗
若安好维生素：鸡蛋有维生素c吗是真的吗
实际上，鸡蛋本身并不含有丰富的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、红椒、菠菜等。鸡蛋的主要营养成分是蛋白质、脂肪、矿物质（如磷、铁、锌）以及一些维生素，如维生素A、D、E和B族维生素，但维生素C的含量相对较低。如果你需要补充维生素C，建议多吃富含这种维生素的食物。
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