维生素h多的食物
若安好维生素：维生素h多的食物
维生素H，也称为生物素，是B族维生素中的一员，对于身体的许多功能都非常重要，包括蛋白质合成、细胞生长和代谢等。以下是一些富含维生素H的食物：
若安好维生素：维生素h多的食物一、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、油菜等。
若安好维生素：维生素h多的食物二、 全谷类：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：维生素h多的食物三、 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽、芝麻等。
若安好维生素：维生素h多的食物四、 肉类和家禽：如鸡肉、火鸡、猪肉、牛肉等（特别是内脏）。
若安好维生素：维生素h多的食物五、 鱼类：如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼等。
若安好维生素：维生素h多的食物六、 奶制品：如酸奶、乳酪、牛奶（某些品牌可能添加了生物素强化）。
若安好维生素：维生素h多的食物七、 蛋类：鸡蛋黄富含维生素H。
请注意，虽然这些食物富含维生素H，但人体通常可以从饮食中获取足够的生物素。不过，如果你有特殊的营养需求或疾病，可能需要额外补充。在考虑补充维生素时，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淘**2
维生素套餐：120片x1盒+江中多维元素片90片-买1送1赠美澳健牌钙加维生素D软胶囊200粒补钙片碳酸钙中老年成人
维生素测评：划算从孕期就吃这个牌子
维生素买家：依**拉
维生素套餐：【买4送1共5斤】维C陈皮味-仁和药业钙维生素d成人补钙片儿童青少年补钙中老年孕妇钙片女性补钙营养品
维生素测评：陈皮糖好吃，金银花的话有点味重
维生素买家：信**网
维生素套餐：500mlx5瓶-美国直邮正品Centrum Silver善存银片复合维生素成人中老年425粒
维生素测评：产品不错，客服不专业
维生素买家：t**9
维生素套餐：发1瓶【实发1瓶不参与赠送】体验装-现货新期新西兰Liposhell脂质体VC维生素C30包橘子味成人25/5
维生素测评：这款鲨鱼软骨牦牛骨维D钙片我家老人一直吃着，之前每到冬天天冷的时候，关节就会各种不舒服，吃了这个可以很好的缓解，现在夏季了，坚持吃了这么久，身子骨越来越硬朗了，天天去公园练剑，偶尔不吃也不会很难受了，但是还是要继续吃着保养
维生素买家：马**6
维生素套餐：【标准装】1瓶，100片-禾博士维生素C咀嚼片成人VC维C含片复合b族ve正品100片
维生素测评：买的品牌是维福佳，收到的却是海王，货不对版。。。。。。
浏览“维生素h多的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：能空腹吃维生素吗早上
下一篇：婴儿缺少维生素d会怎么样
