维生素b族好还是维生素c好
若安好维生素：维生素b族好还是维生素c好
维生素B族和维生素C都是人体必需的营养素，它们各有不同的功能和作用。
若安好维生素：维生素b族好还是维生素c好一、 维生素B族：维生素B族包括多种维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等），它们在体内参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成等多种生理过程。缺乏维生素B族可能导致疲劳、消化问题、神经系统疾病等。所以，对于需要大量能量消耗、压力大或者消化系统不好的人，维生素B族可能更有帮助。
若安好维生素：维生素b族好还是维生素c好二、 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统的健康至关重要，能促进铁的吸收，保护皮肤健康，维护血管弹性，并参与胶原蛋白的形成。缺乏维生素C可能导致坏血病、牙龈出血等问题。对于免疫力低下、皮肤敏感或者需要伤口愈合的人来说，维生素C更为重要。
综上所述，维生素B族和维生素C都有其独特的益处，具体选择哪种更好取决于个体的需求。通常情况下，均衡饮食可以提供足够的维生素，如果需要补充，建议根据个人情况和营养师的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：1件-发240片vc片汤臣倍健维生素c咀嚼片橙子味维他命C维VC成人维C正品
维生素测评：一如既往很好！还是要给孩子继续补充d
维生素买家：唯**1
维生素套餐：【黄金搭配】本品1盒+1盒葡萄糖酸钙锌口服溶液18支盒-俱能维生素C泡腾片20片固体饮料儿童VC成人维他命维C泡藤片泡水喝
维生素测评：发的三盒都是临期的明年6月。不过追溯了是正品
维生素买家：玲**y
维生素套餐：100片x1盒+孕妇钙92粒*2+金孕符足金手机贴*1-Swisse斯维诗B族维生素片男女士多种复合维生素b保健品正品
维生素测评：刚买就降价，比双11还便宜十块钱，真不厚道
维生素买家：涵**9
维生素套餐：【官方旗舰店放心屯】-Gardenoflife生命花园有机男女士复合维生素多重矿物质营养保健品
维生素测评：包装也很好，盖子也是设计巧妙，需要按下去拧，孩子正在长个子阶段，需要补点钙。不错！
维生素买家：梅**0
维生素套餐：维C软糖葡萄味-修正维生素e软胶囊口服正品胶囊美白淡斑去黄非抗衰保湿男女通用
维生素测评：小孩子喜欢
浏览“维生素b族好还是维生素c好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：25羟基维生素d偏低会影响怀孕吗
下一篇：有白头发了吃维生素管用吗
