维生素c片饭后多久吃最好
若安好维生素：维生素c片饭后多久吃最好
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。一般来说，为了提高维生素C的吸收率，建议在饭后服用。这是因为食物中的膳食纤维可以减慢胃的排空速度，如果维生素C与食物一起摄入，可以更好地被身体吸收。具体来说，可以在餐后30分钟到1小时内服用维生素C片。
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但是，如果你有特定的健康需求或者遵医嘱服用，比如补充剂量较高，可能需要按照医生的指导来调整服用时间。总的来说，保持良好的饮食习惯和定时定量地服用维生素C是比较理想的。
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