维生素b族含哪几种维生素
若安好维生素：维生素b族含哪几种维生素
维生素B族是一个庞大的家族，包括多种维生素，它们通常被分为B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统健康、红细胞生成等方面发挥着重要作用。虽然被称为“一族”，但每种维生素的功能和作用略有不同。
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