服用维生素c美白一天吃几次好
若安好维生素：服用维生素c美白一天吃几次好
维生素C是一种水溶性维生素，对于美白有一定的帮助，因为它可以抑制黑色素的形成，促进皮肤的新陈代谢。但是，它并不能直接让你变白，而是帮助提亮肤色。
若安好维生素：服用维生素c美白一天吃几次好第 1 部分
关于服用量，一般来说，成人的推荐每日摄入量是75-90毫克（mg），但具体到美白，没有明确的“每天服用几次”的规定。你可以根据自己的身体耐受情况和医生的建议，选择在一天中任何合适的时间服用，比如早餐后、午餐后或者晚上睡前。
若安好维生素：服用维生素c美白一天吃几次好第 2 部分
但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会有副作用，如胃部不适、腹泻等，所以最好是在医生或营养师的指导下合理摄取。同时，维生素C的效果因人而异，除了口服补充，还可以通过食物摄取，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：18片x1盒赠送28粒，到手166粒-中秋节汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片铁锌硒B族vbva
维生素测评：呵呵，速度快，收到啦
维生素买家：无**6
维生素套餐：【尝新装】蓄力粉钙120粒-DOBO多种复合维生素b族片新陈代谢增强女士男士专用免疫力
维生素测评：价格比较亲民，一天一片服用方便，一直服用这款钙片，大品牌值得信赖。
维生素买家：刺**间
维生素套餐：20粒x盒1500（0到1岁60粒）-DrHerbs禾博士多种B族维生素片男女性VB维生素b族复合片b1 b2 b6
维生素测评：还好，之前买的是0粒的
维生素买家：t**猪
维生素套餐：60粒x2盒-【直播间专属组套】Swisse斯维诗男士维生素+奶蓟草胆碱片
维生素测评：不错！价格优惠，宝宝爱吃，而且不会很油
维生素买家：t**5
维生素套餐：100粒x1盒+双鲸维生素E软胶囊100mg*60粒-OLLY复合维生素男士综合辅酶Q10生物素矿物质软糖组合VC抵抗力
维生素测评：便宜好用！
浏览“服用维生素c美白一天吃几次好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年斑吃维生素c管用吗
下一篇：有白头发缺乏维生素b
