老年人补充维生素d3一天的量是多少
若安好维生素：老年人补充维生素d3一天的量是多少
老年人补充维生素D3的推荐剂量可能因个体差异和健康状况而异。一般情况下，根据美国国家 academy of medicine 的建议，65岁及以上的成年人每日推荐摄入量为800-1200国际单位（IU）的维生素D3。但如果你有骨质疏松、缺乏日照或者医生建议的情况，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：老年人补充维生素d3一天的量是多少第 1 部分
请务必在医生的指导下进行补充，因为过量的维生素D3可能会导致不良反应，如钙沉积在血管壁或肾脏问题。如果你担心自己是否需要补充，最好咨询专业医生或营养师。
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