富含维生素c和e的食物有哪些
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们对身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素c和e的食物：
富含维生素c的食物：
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些一、 橙子、柑橘类水果（如柠檬、葡萄柚）
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些二、 红辣椒、甜椒
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些三、 草莓、猕猴桃
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些四、 苹果、菠萝
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些五、 柠檬草、西兰花
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些六、 番茄
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些七、 花椰菜
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些八、 石榴
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些九、 草莓、黑加仑
10. 猕猴桃汁或浓缩液
富含维生素e的食物：
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些一、 坚果类：杏仁、榛子、开心果、核桃
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些二、 种子类：葵花籽、南瓜籽
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些三、 植物油：橄榄油、花生油、葵花籽油
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些四、 鸡蛋
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些五、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、菠菜
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些六、 奶制品：低脂奶酪、酸奶
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些七、 全谷物：燕麦、糙米
若安好维生素：富含维生素c和e的食物有哪些八、 黑巧克力（含有一定量的抗氧化剂，但总体上仍以糖分为主）
请注意，食物中维生素c和维生素e的含量会受到多种因素的影响，如储存条件、烹饪方法等，新鲜食材通常维生素含量更高。为了保证充足的维生素摄入，建议多样化饮食，并结合适量的户外活动，让身体自然获取维生素。如有需要，也可以咨询专业营养师或医生进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**0
维生素套餐：【越嚼越美丽】oneaday女维-焕白发亮-养生堂天然维生素c咀嚼片正品维他命C含片女性维CVE泡腾成人儿童
维生素测评：口感不错，会坚持吃的
维生素买家：z**张
维生素套餐：买2送1礼【发瓶，共00粒】-【蜜蜂欢乐社】 FANCL20-60岁男女综合营养包复合维生素BC辅酶
维生素测评：吃起来甜甜的，捏起来软软的，毕竟只是保健品，不是药物，也就是个心理安慰，作用肯定不明显的，想对眼睛好，但又不能不看电脑
维生素买家：t**7
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-汤臣倍健多维男士蓝友瓶果蔬复合维生素cvb牛磺酸vcve
维生素测评：性价比很高！经常喝这种泡腾片！
维生素买家：l**0
维生素套餐：100粒x1盒-60片多种维生素矿物质片b1b2b6钙铁锌硒VAVB12男女增强补充维生素
维生素测评：买的维生素AD，发的维生素E。商家说我点的不对，但我的信息维生素AD是黑体字。如果退运费比药贵，唉，算了吧。
维生素买家：浅**笑
维生素套餐：买送2【实发5瓶共500粒】-upsa维C咀嚼片500mg补充维生素vc男女维他命营养含片法国进口30片
维生素测评：价格比实体店便宜，是正品，用完会回购！
浏览“富含维生素c和e的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：汤臣倍健b族维生素片护肝吗
下一篇：维生素e15岁可以吃吗
