老年人可以每天吃维生素c片吗
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c片吗
老年人是可以适量补充维生素c的，但并不建议每天都吃维生素c片。维生素c是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，一般不会导致中毒，但长期大剂量补充可能会增加肾结石的风险，尤其是对于有肾病或高尿酸血症的老年人。
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c片吗第 1 部分
一般来说，健康的成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男）和60-75毫克（女），老年人由于新陈代谢减缓，可能需要稍微减少一些。如果饮食中蔬菜水果摄入充足，通常能满足日常需求。如果觉得食物中获取不足，可以选择在医生或营养师的指导下，适当补充维生素c片，但最好不超过每日1000毫克。
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c片吗第 2 部分
另外，老年人的身体状况可能会有所不同，如有特殊情况（如疾病、药物治疗等），应在专业医疗人员的指导下进行维生素补充。
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