成人每天需要多少克维生素b2
若安好维生素：成人每天需要多少克维生素b2
成人的维生素B2（核黄素）推荐摄入量根据不同的年龄和性别有所差异。一般来说，成年男性每天的维生素B2需求量为1.3毫克（mg），而成年女性为1.1毫克。但是，这个数值可能会因为个体差异、健康状况、饮食习惯等因素而有所不同。
若安好维生素：成人每天需要多少克维生素b2第 1 部分
如果你有特殊的健康需求或正在服用特定药物，建议咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，保持均衡饮食，多摄取富含维生素B2的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜等，也能帮助满足身体的需求。
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