复合维生素都包括什么
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复合维生素通常是指包含了多种维生素的营养补充剂，旨在帮助人们补充日常饮食中可能缺乏的各种维生素。不同品牌和类型的复合维生素产品所包含的具体成分可能会有所不同，但一般情况下，它们会包括以下几种主要的维生素：
若安好维生素：复合维生素都包括什么一、 维生素A：对视力、免疫系统和细胞生长有重要作用。
若安好维生素：复合维生素都包括什么二、 维生素C（抗坏血酸）：是一种强大的抗氧化剂，有助于促进伤口愈合和增强免疫系统。
若安好维生素：复合维生素都包括什么三、 维生素D：有助于钙吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：复合维生素都包括什么四、 维生素E：也是一种强效的抗氧化剂，对维护皮肤健康有益。
若安好维生素：复合维生素都包括什么五、 维生素K：对于血液凝固和骨骼健康至关重要。
若安好维生素：复合维生素都包括什么六、 B族维生素：包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素在能量产生、红细胞形成以及神经系统功能等方面发挥着关键作用。
除了上述基本成分外，某些复合维生素补充剂还可能包含矿物质和其他营养成分。选择复合维生素时，建议根据个人健康状况和营养需求，在医生或营养师的指导下进行选择。
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