柑子有什么维生素
若安好维生素：柑子有什么维生素
柑子，又称为橘子，是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。以下是柑子中主要的维生素成分：
若安好维生素：柑子有什么维生素一、 维生素C（抗坏血酸）：柑子是维生素C含量非常高的水果，每100克新鲜柑子大约含有47毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，并对伤口愈合有帮助。
若安好维生素：柑子有什么维生素二、 维生素A：柑子也含有一定量的维生素A，对于视力、皮肤健康和免疫系统有积极作用。
若安好维生素：柑子有什么维生素三、 维生素B群：柑子中还含有一些B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B6等，这些维生素参与能量代谢和神经系统功能。
若安好维生素：柑子有什么维生素四、 维生素K：虽然含量不高，但柑子也含有一定量的维生素K，对凝血机制有重要作用。
若安好维生素：柑子有什么维生素五、 其他维生素：柑子还含有少量的维生素E、维生素PP（尼克酸）和维生素B2（核黄素）等。
除了维生素，柑子还富含膳食纤维、矿物质（如钾、钙、磷等）以及抗氧化物质，对维持身体健康有益。不过，由于柑子的糖分较高，糖尿病患者和正在控制体重的人需要注意适量食用。
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