15岁能吃维生素c吗为什么
若安好维生素：15岁能吃维生素c吗为什么
是的，15岁的青少年可以安全地摄取维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对身体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、以及维护牙齿和胶原蛋白的正常功能。对于青少年来说，维生素C的需求量相对较高，因为他们在生长发育阶段，需要更多的抗氧化剂来支持健康的生理过程。
若安好维生素：15岁能吃维生素c吗为什么第 1 部分
然而，虽然维生素C对大多数人来说是安全的，但过量摄入也可能导致腹泻、腹痛等消化问题，尤其是对于那些有遗传性肠胃疾病的人。建议青少年根据推荐的每日摄入量（例如美国膳食指南建议青少年每天摄取75-90毫克的维生素C，具体数值可能因年龄、性别和活动水平有所不同）来补充，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**6
维生素套餐：【两个半月量】24粒盒（送赠品）-钙尔奇火箭钙4-17岁青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙
维生素测评：正品，很优惠！买了几次了
维生素买家：丫**精
维生素套餐：橘子味*2-新品金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙青少年成长正品
维生素测评：快递物流：偏一丢酸的橙子味，每天和家人饭后各吃2粒，增强抵抗力，看到消息还好第一时间囤了4瓶，应该够我家吃小半年。
维生素买家：桃**园
维生素套餐：维C120片*2瓶-OLLY儿童复合多维生素益生菌碘锌呵护肠胃抵御力70粒
维生素测评：实物与图片一致，以多次购买。扫码是正品，值得推荐。
维生素买家：上**叶
维生素套餐：混合果味*5-【香菇来了】钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2VD钙锌青少年补钙成长
维生素测评：一直买这个牌子的泡滕片，物美而价㾾！
维生素买家：t**6
维生素套餐：修正维生素C100片*1瓶-力度伸钙维生素D+C长高补钙非儿童钙片无糖胶夹心钙30粒*3追高
维生素测评：味道酸酸甜甜的，经常补点维生素c，日期都是近期的。这种VC口感不错，每天一片，增强免疫力。
浏览“15岁能吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：口疮是不是缺维生素b2怎么办
