15岁能吃维生素c吗为什么
若安好维生素：15岁能吃维生素c吗为什么
是的，15岁的青少年可以安全地摄取维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对身体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、以及维护牙齿和胶原蛋白的正常功能。对于青少年来说，维生素C的需求量相对较高，因为他们在生长发育阶段，需要更多的抗氧化剂来支持健康的生理过程。
若安好维生素：15岁能吃维生素c吗为什么第 1 部分
然而，虽然维生素C对大多数人来说是安全的，但过量摄入也可能导致腹泻、腹痛等消化问题，尤其是对于那些有遗传性肠胃疾病的人。建议青少年根据推荐的每日摄入量（例如美国膳食指南建议青少年每天摄取75-90毫克的维生素C，具体数值可能因年龄、性别和活动水平有所不同）来补充，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客的选择-星鲨维生素ad婴儿软胶囊 成人100粒小儿童鱼肝油发育夜盲佝偻d3岁
维生素测评：钙片嚼起来嘴里感觉有淡淡奶香的味道，对比其它绝大数钙片，要么钙片体积过大，无法吞咽；要么很硬嚼起来费劲，味道让人难受，北京同仁堂在这方面做的太好了，大人小孩都乐意吃。官网查了是品牌正品，所以可以放心使用，到货速度非常块，好评
维生素买家：乌**花
维生素套餐：120片x1盒-【倒计时2天】Swisse斯维诗多种复合男士维生素eb矿物质钙铁锌硒
维生素测评：查了码是正品
维生素买家：皮**8
维生素套餐：D滴剂（含育儿课程）-【倒计时2天】Swisse斯维诗男女复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素测评：一直喝的这个，虽然有点贵但是还是会买。挺好的
维生素买家：w**8
维生素套餐：【大规格】蓄力粉钙200粒-Swisse斯维诗男士性复合维生素番茄红素免疫维生素BC提升活力
维生素测评：对脚小腿抽筋疼痛有效果。
维生素买家：张**5
维生素套餐：维C水蜜桃味10斤无赠送-敖东vc片维生素c30片正品咀嚼片非泡腾片维c男女
维生素测评：很好，还送个小盘子
浏览“15岁能吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：口疮是不是缺维生素b2怎么办
