手掉皮补充维生素几
若安好维生素：手掉皮补充维生素几
手部皮肤掉皮可能是由于多种原因，如干燥、缺水、过度洗手、接触刺激性物质等。维生素对于皮肤健康确实很重要，特别是维生素A、C和E。以下是一些补充建议：
若安好维生素：手掉皮补充维生素几一、 维生素A：对皮肤细胞的生长和修复有重要作用。食物来源包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏等。如果需要，可以考虑服用含有维生素A的补充剂，但请在医生指导下进行。
若安好维生素：手掉皮补充维生素几二、 维生素C：有助于胶原蛋白的生成，对皮肤有保湿和修复作用。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜都是丰富的来源。如果饮食中摄入不足，可以适量补充维生素C片。
若安好维生素：手掉皮补充维生素几三、 维生素E：具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损害。坚果（如杏仁、核桃）、种子、绿叶蔬菜和鳕鱼是好来源。同样，如有需要，可以在医生建议下补充。
除了维生素，保持充足的水分摄入、使用滋润的护手霜、避免过度清洁并戴手套防止刺激也是很重要的。如果情况持续或者严重，建议咨询皮肤科医生。
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