缺钙可以和维生素b一起吃吗

若安好维生素：缺钙可以和维生素b一起吃吗

可以的，缺钙时补充钙质的同时，适当摄入维生素B可以帮助钙的吸收。维生素B族对骨骼健康有一定的影响，比如维生素B12对于红细胞生成和神经系统的功能有重要作用，而维生素D则有助于钙的吸收。不过，具体的剂量和使用方式最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入某些维生素也可能会有副作用。同时，食物中也含有丰富的钙和维生素B，均衡饮食也是补充营养的重要途径。

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