每天吃一片维生素c维生素e好吗
若安好维生素：每天吃一片维生素c维生素e好吗
一般来说，每天适量补充维生素C和维生素E是有益的，但是否需要每天吃一片取决于你的具体情况。维生素C和维生素E是水溶性和脂溶性维生素，对身体有多种功能，如抗氧化、增强免疫力等。
若安好维生素：每天吃一片维生素c维生素e好吗一、 维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你的饮食中缺乏足够的水果和蔬菜，或者存在消化吸收问题，可能需要额外补充。但过量摄入也可能导致腹泻等问题，所以建议在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：每天吃一片维生素c维生素e好吗二、 维生素E：成年人每日推荐摄入量为15毫克。如果你的饮食中缺乏富含维生素E的食物，或者有特定的健康需求（如孕妇、运动员），可能需要补充。但同样，过量摄入也可能会有副作用，如出血风险增加。
总的来说，一片片的剂量可能因产品而异，最好遵循产品说明书或专业建议。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
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