维生素d低需要补钙吗
若安好维生素：维生素d低需要补钙吗
维生素D和钙是相互关联的营养素，但它们的作用并不完全相同。维生素D的主要功能是帮助身体吸收和利用钙，它是一种脂溶性维生素，能够促进肠道对钙的吸收，同时有助于维持骨骼健康。
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如果您的维生素D水平过低（即维生素D缺乏症），可能会影响钙的吸收，从而导致血钙下降。在这种情况下，补充维生素D可以帮助改善钙的吸收，进而有助于预防或治疗骨质疏松等问题。但是，单纯补充维生素D并不能直接增加体内的钙含量，还需要通过食物或钙补充剂来提供足够的钙。
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因此，如果您的维生素D水平低，建议在医生或营养师的指导下，同时补充维生素D和适量的钙。同时，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等也是非常重要的。
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