维生素c一次吃3片一天一次可以吗
若安好维生素：维生素c一次吃3片一天一次可以吗
维生素c的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天建议摄入75-90毫克。一次性服用3片维生素c，如果没有超过每日推荐摄入量，理论上是可以的，但并不建议这样做，因为：
若安好维生素：维生素c一次吃3片一天一次可以吗一、 过量摄入维生素c可能会导致胃部不适，如恶心、腹泻等。
若安好维生素：维生素c一次吃3片一天一次可以吗二、 长期大剂量摄入可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c一次吃3片一天一次可以吗三、 虽然维生素c是水溶性维生素，过量摄入大部分会被排出体外，但过量还是不健康。
所以，除非有医生的特别指导，一般情况下，建议按照食品标签上的推荐剂量或医生的建议分次服用，保持在适宜的范围内。
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