维生素白天吃晚上吃
若安好维生素：维生素白天吃晚上吃
维生素的服用时间主要取决于具体的维生素类型和个人的身体状况。一般来说，水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）可以每天分次服用，因为它们不易在体内积累，多余的量会通过尿液排出体外。脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）则需要随餐服用，因为它们需要脂肪帮助吸收。
若安好维生素：维生素白天吃晚上吃第 1 部分
然而，最佳的服用时间还是应该根据医生或营养师的建议，因为他们可以根据你的健康状况和饮食习惯给出更个性化的建议。此外，如果你正在服用其他药物，也应咨询专业人士，以避免可能的相互作用。总之，无论选择什么时间服用，确保按照推荐剂量来，过量摄入某些维生素可能会导致不良反应。
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