维生素e分几种
若安好维生素：维生素e分几种
维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物中。它有多种不同的形式或异构体，但最常见的两种是α-生育酚（α-tocopherol）和γ-生育酚（γ-tocopherol），其中α-生育酚是最主要的活性形式，对人体健康影响最大。在食品标签上，维生素E通常以“d-α-生育酚”或“维生素E”表示。
若安好维生素：维生素e分几种第 1 部分
此外，还有一些其他类型的维生素E，如β-生育酚和δ-生育酚，但它们的生物活性相对较低。总的来说，大部分研究和营养建议都是基于α-生育酚的。
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