成人一日需要多少维生素d
若安好维生素：成人一日需要多少维生素d
成人的维生素D推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般而言，以下是一些常见的维生素D建议摄入量：
若安好维生素：成人一日需要多少维生素d一、 婴幼儿（0-12个月）：400国际单位（IU）/日
若安好维生素：成人一日需要多少维生素d二、 幼儿（1-3岁）：600 IU/日
若安好维生素：成人一日需要多少维生素d三、 学龄前儿童（4-8岁）：800 IU/日
若安好维生素：成人一日需要多少维生素d四、 青少年（9-17岁）：1,000 IU/日
若安好维生素：成人一日需要多少维生素d五、 成年人（19-70岁）：1,500 IU/日
若安好维生素：成人一日需要多少维生素d六、 老年人（71岁以上）：2,000 IU/日
然而，这些数值可能根据最新的研究和指导有所调整。在阳光充足的地方，皮肤也可以自行合成维生素D，所以户外活动也是获取维生素D的重要途径。如果无法通过饮食或阳光获得足够的维生素D，可能需要补充剂。最好咨询医生或营养师以确定个人的特定需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：谭**胜
维生素套餐：【买2送1】盖中盖110片*2瓶+送江中氨糖钙片6片盒-拜耳one a day 男士复合维生素B族多维100粒*2瓶番茄红素
维生素测评：产品生产日期靠近最近日期，每天只需一片，而且实惠，每瓶110片
维生素买家：l**4
维生素套餐：【共5瓶】茉莉花茶+青橘+柠檬+薄荷+含赠品1件-汤臣倍健女士多种复合维生素b2维生素c女烟酰胺多维旗舰正品
维生素测评：价格不贵，是正品
维生素买家：t**5
维生素套餐：优先发货！-【双11抄底价】自然之宝女士复合维生素多种矿物质片维生素
维生素测评：我们家一直吃着仁和的VC，我觉得效果挺好的，看到有孩子的这款，立马下单了，孩子可爱吃了，可以补充维生素，提高免疫力。
维生素买家：f**6
维生素套餐：【新日期】儿童多维*1瓶-拜耳OneADay复合维生素高含量VB补充维D男女士
维生素测评：孩子已经7岁了，正在长身体的时候，及时补充多种维生素矿物质对儿童的成长发育十分有益。
维生素买家：t**4
维生素套餐：二：发瓶（2瓶钙D+送维c1瓶+药盒）-4瓶装康恩贝女士复合维生素片多种维生素B族维C钙铁vb烟酰胺ce
维生素测评：信任的老牌子，吃一段时间后，腿疼好点，到了中年是该补充钙质了，还会回购。
浏览“成人一日需要多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充多种维生素的药是哪些食物
下一篇：20岁吃维生素d3能长高吗怎么办
