成人吃维生素d3最大量每天是多少
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成人的维生素D3推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。一般来说，对于成年人（19-70岁），每日建议摄入的维生素D3剂量为：
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- 19-50岁的成年人：600-800国际单位（IU）/日
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- 51-70岁的成年人：800-1000 IU/日
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- 70岁以上的老年人：800-2000 IU/日
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但请注意，这只是一个一般性的指导值，具体的剂量可能需要根据个人体质、生活环境、日照情况以及医生的建议进行调整。过量摄入维生素D3可能会导致中毒，所以最好在专业人士的指导下补充。如果你有任何疑虑或正在服用其他药物，请先咨询医生。
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