维生素b6b2一天吃几粒
若安好维生素：维生素b6b2一天吃几粒
维生素B6和B2（又称为核黄素）的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般来说：
若安好维生素：维生素b6b2一天吃几粒第 1 部分
- 成年人每天维生素B6的建议摄入量是1.3-1.7毫克（mg）（男性）和1.1-1.6毫克（mg）（女性），如果你正在补充，通常一粒含50-100毫克的复合维生素B6就足够了。
若安好维生素：维生素b6b2一天吃几粒第 2 部分
- 维生素B2的建议摄入量是1.1-1.3毫克（mg）/天，但某些人群如素食者可能需要更多。一般情况下，一粒含100微克（mcg）的B2片剂就足够。
若安好维生素：维生素b6b2一天吃几粒第 3 部分
请记住，过量摄入维生素也可能有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下使用。如果你有任何特定的健康问题或正在服用其他药物，应先咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**5
维生素套餐：100粒x2盒-鑫玺牌益生菌牛初乳无蔗糖多种维生素维D高钙蛋白粉补充营养正品
维生素测评：非常好，有效果，第三次购买。
维生素买家：c**6
维生素套餐：1盒装-诺特兰德小黄瓶液体氮泵左旋肉碱维生素b族男女运动健身便携饮料
维生素测评：祝大家平平安安健健康康快快乐乐
维生素买家：灰**6
维生素套餐：红色-纽特舒玛Nutrasumma多维型分离乳清蛋白粉多种维生素蛋白白桃味
维生素测评：习惯性好评，吃完再追
维生素买家：t**0
维生素套餐：【白转黑】买2送2共4瓶-斯利安活性叶酸孕妇备孕孕期复合维生素女士哺乳期30片
维生素测评：每天一粒每天补充vb，吃了这段时间以后，感觉自己整个人都精神很好了，现在熬夜也不会觉得很疲劳了，疲劳感减轻。
维生素买家：h**莓
维生素套餐：100mg*0粒x5盒预计使用两个月-铁叶酸片中老年成人叶酸补铁维生素b9营养补充剂
维生素测评：买了很多很多很多次了
浏览“维生素b6b2一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：发热能吃维生素c吗为什么
下一篇：吃维生素会影响验孕棒结果吗
