维生素d跟ad一样吗为什么
若安好维生素：维生素d跟ad一样吗为什么
维生素D和AD（鱼肝油）不是完全相同，尽管它们都与维生素D有关。
若安好维生素：维生素d跟ad一样吗为什么第 1 部分
维生素D是一种脂溶性维生素，主要分为两种形式：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。维生素D对身体非常重要，因为它帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康，同时也参与免疫系统和神经系统的功能。我们通常通过日光暴露、食物（如鱼、蛋黄和牛奶）或补充剂来获取维生素D。
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AD，即“鱼肝油”，在历史上被用来作为维生素D的补充来源，因为鱼肝中富含维生素D。鱼肝油含有维生素A和D，其中维生素A对眼睛和皮肤健康也很重要。然而，现代医学已经认识到过量摄入维生素A可能会有副作用，因此鱼肝油中的维生素A含量通常受到限制，而维生素D的含量则根据需要来调整。
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所以，虽然AD和维生素D都与维生素D相关，但AD主要是指含有维生素A和D的混合物，而维生素D是一个更广泛的营养素类别。在使用时，应根据个人需求和医生建议选择合适的补充形式。
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