含维生素高的食物排行榜
若安好维生素：含维生素高的食物排行榜
食物中富含的维生素种类繁多，每种维生素对人体都有不同的作用。以下是一些富含常见维生素的食物排行榜（按照含量从高到低排序）：
若安好维生素：含维生素高的食物排行榜一、 维生素C：
- 柑橘类水果：柠檬、橙子、猕猴桃、草莓
- 红辣椒、绿椒
- 草莓、菠菜、红甜椒
- 番茄、芒果
若安好维生素：含维生素高的食物排行榜二、 维生素A（包括β-胡萝卜素）：
- 红薯、胡萝卜、南瓜
- 鳄梨、甜玉米
- 绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）
- 南瓜籽、杏仁
若安好维生素：含维生素高的食物排行榜三、 维生素E：
- 坚果和种子：杏仁、榛子、开心果、菠菜
- 橄榄油、鳄梨
- 奶制品（如牛奶、酸奶）
若安好维生素：含维生素高的食物排行榜四、 维生素D：
- 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼
- 鸡蛋黄
- 牛奶（强化了维生素D的牛奶）
若安好维生素：含维生素高的食物排行榜五、 维生素B群：
- 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包
- 肉类和家禽：鸡肉、火鸡
- 豆类和坚果：豆类、花生、核桃
- 绿叶蔬菜：菠菜、西兰花
若安好维生素：含维生素高的食物排行榜六、 维生素K：
- 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜
- 芹菜、柑橘类水果
- 肝脏
注意，食物中的维生素含量会因生长环境、季节、烹饪方式等因素有所变化，建议多样化饮食以确保获取全面的营养。如果需要特定维生素补充，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**u
维生素套餐：男士复合维生素0片-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：回购的。谢谢。
维生素买家：潘**x
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-丽贵lilcritters叶黄素护眼VC儿童小熊软糖复合维生素d鱼油果蔬钙
维生素测评：确实不错，奶奶现在膝盖已经不疼了，真的是很明显，现在走路也有劲了，年纪大了膝盖疼，吃着很管用，跟我说现在膝盖不疼了，说我买的这个好，效果很好，我准备再给奶奶买点
维生素买家：l**8
维生素套餐：大容量-钙镁D片500粒-【自营】witsbb健敏思婴幼儿维生素d敏宝补钙vd400iu植物维生素d3
维生素测评：一瓶是从加拿大带回来的健美生，一个是在天猫国际买的，能看出来不同吗？
维生素买家：t**1
维生素套餐：100粒实惠装-21金维他多种复合维生素60片*4瓶vb矿物质官方旗舰店同款正品
维生素测评：嘎嘎美的 营养丰富，吃 了以后身体健康 ，吃嘛嘛香 身体够棒 。大家全都来购买 认准正品 ，就他家的东西 。
维生素买家：c**r
维生素套餐：1盒 买2送1-原品..-2盒双鲸维生素AD滴剂50粒一岁以上婴儿童预防佝偻病补钙
维生素测评：买给老人吃的保健品一直在这家买的，还不错。
浏览“含维生素高的食物排行榜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素d会影响月经吗
下一篇：铁是维生素中的哪个
