维生素c13岁可以吃吗
若安好维生素：维生素c13岁可以吃吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对于13岁的青少年来说，适量补充是有益的。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及支持伤口愈合等。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以建议在医生或营养师的指导下，根据个人需要和身体状况适量补充。
若安好维生素：维生素c13岁可以吃吗第 1 部分
一般情况下，13岁的青少年可以从日常饮食中获取足够的维生素C，如水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。如果需要额外补充，可以选择儿童专用的维生素C片或者液体，但不要超过每日推荐摄入量（例如美国膳食指南建议青少年每日维生素C摄入量为75-90毫克）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：n**0
维生素套餐：抽筋钙【2瓶80粒】第2瓶半价-NewChapte新章复合维生素 中老年40岁男女性代谢维生素更年期营养
维生素测评：年纪大了钙开始流失，关节也僵硬，需要好好补钙了，做到日常保护才能年纪大了不受罪，同仁堂大牌子值得试试的
维生素买家：水**喵
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）-维生素c片美白淡斑健美生维c粉内服成人VC咀嚼祛痘印jamieson七夕
维生素测评：孩子很喜欢吃医生建议A和AD交叉吃买了这个挺不错
维生素买家：文**兰
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒盒-redseal红印维生素CVC泡腾片成人儿童VC抵抗力固体饮料橙子味
维生素测评：选择了官方旗舰店买着放心，我是缺乏维生素D要赶紧补起来，日期新鲜
维生素买家：s**8
维生素套餐：【囤货推荐】24粒*10盒（送赠品）-声生不息汤臣倍健男士多种维生素vb多维牛磺酸运动营养vc维生素c
维生素测评：日期不算很新，送了三盒10粒装的
维生素买家：拖**4
维生素套餐：蓝莓*瓶-好气色】vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性男士女维 达人
维生素测评：产品质量很好信得过，多次购买。
浏览“维生素c13岁可以吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：两岁半维生素d标准是多少
