什么是维生素k
若安好维生素：什么是维生素k
维生素K是一种脂溶性维生素，属于维生素K族，主要包括维生素K1（菲林酮）和维生素K2（麦角固醇）。维生素K对于人体的健康至关重要，特别是对于血液凝固过程有重要作用。
以下是维生素K的主要功能：
若安好维生素：什么是维生素k一、 **血液凝固**：维生素K是合成凝血因子（如凝血酶原、因子II、IX、X）的必要物质，这些凝血因子参与血液凝固过程，缺乏维生素K会导致出血倾向。
若安好维生素：什么是维生素k二、 **骨骼健康**：维生素K2有助于钙质在骨骼中的吸收和分布，维持骨骼强度和密度，防止骨质疏松。
若安好维生素：什么是维生素k三、 **血管健康**：维生素K2对血管内皮细胞的生长和维护有一定作用，可能有助于预防心血管疾病。
虽然维生素K主要通过食物摄取，但在某些情况下，如新生儿黄疸、长期使用抗生素或抗凝药物等，可能需要额外补充。不过，过量摄入维生素K也可能有害，因此应在医生指导下使用。常见的食物来源包括绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、芹菜）、肉类、乳制品和蛋黄。
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