缺少什么维生素会脱发
若安好维生素：缺少什么维生素会脱发
脱发可能与多种因素有关，其中包括某些维生素的缺乏。以下是一些常见的可能与脱发相关的维生素：
若安好维生素：缺少什么维生素会脱发一、 **维生素D**：维生素D对头发生长至关重要，因为它有助于调节头皮上的一种激素（DHT），这在男性型脱发（雄性激素性脱发）中起着重要作用。阳光、食物（如鱼类、蛋黄和强化牛奶）或补充剂可以帮助提供维生素D。
若安好维生素：缺少什么维生素会脱发二、 **维生素B族**：特别是维生素B5（泛酸）、B6（吡哆醇）和B9（叶酸），对于头发生长和健康非常重要。它们参与了蛋白质合成、细胞代谢和DNA修复过程。食物如全谷物、肉类、鸡蛋、绿叶蔬菜和豆类富含这些维生素。
若安好维生素：缺少什么维生素会脱发三、 **维生素C**：虽然不是直接与头发健康相关的主要维生素，但维生素C有助于铁质吸收，而铁是头发生长所必需的。柑橘类水果、草莓、红辣椒和绿叶蔬菜是维生素C的良好来源。
若安好维生素：缺少什么维生素会脱发四、 **生物素（维生素H）**：虽然不是维生素，但生物素是一种水溶性维生素，也被称为“头发维生素”。它对头发生长和细胞健康有重要作用。富含生物素的食物包括鸡蛋、奶制品、坚果和种子。
如果你的脱发问题持续存在，建议咨询医生或营养师，进行全面的评估和个性化建议，因为脱发可能是由多种原因（如压力、遗传、药物副作用等）引起的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**1
维生素套餐：8支 x 1盒-李时珍维生素C烟酰胺片暗黄痘印皱纹加班维生素多维营养肌肤0添加
维生素测评：最近纵欲过度，身子有点虚，喝了几天，感觉效果挺不错的。精力比以前更充沛了。
维生素买家：1**a
维生素套餐：【50岁以上女士-80天量】多维160片-认准蓝帽钙片中老年成人男女钙维生素d补钙官方旗舰店正品
维生素测评：再次购买 一如即往的回购 长期吃挺好的 小毛病没了 推荐朋友购买 大爱
维生素买家：张**4
维生素套餐：100片 x 1盒 【天天特卖抢购中】添加镁 锌 铜-维多莱氨基酸蛋白质粉儿童中老年成人加肽多种维生素营养补品礼品
维生素测评：放心购买，速度很快，客服很好
维生素买家：l**5
维生素套餐：72粒 x 盒 预防骨质疏松-药房同款】艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片
维生素测评：两三个月几乎没有晴天，影响维生素D的合成，需要好好补一下，这款以前吃过，是有效的，不容易抽筋了。
维生素买家：s**8
维生素套餐：1瓶装
维生素测评：非常不错的产品哦，后台小姐姐也非常热情的解答问题
浏览“缺少什么维生素会脱发”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：5岁宝宝吃哪种维生素d好最好
下一篇：维生素b2有助于长头发吗
