维生素c小白片能长期吃吗
若安好维生素：维生素c小白片能长期吃吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种必需的营养素，对人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般来说，适量补充维生素C是有益的，但并不建议长期大量服用小白片。
若安好维生素：维生素c小白片能长期吃吗一、 每天推荐摄入量：成年人每天的维生素C需求量大约是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你的日常饮食中已经能够满足这个需求，额外补充小白片可能就不太必要了。
若安好维生素：维生素c小白片能长期吃吗二、 长期过量摄入：虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，但如果长期大剂量服用，可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，甚至可能干扰其他矿物质的吸收。
若安好维生素：维生素c小白片能长期吃吗三、 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女和运动员可能需要更高的维生素C摄入，但最好在医生的指导下进行。
因此，如果你的日常饮食均衡，没有缺乏维生素C的症状，一般不需要长期吃维生素C小白片。如果有特定的健康需求，比如抵抗力下降或者特殊疾病，应在医生的建议下适量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：艾**森
维生素套餐：维c泡腾片【支装】橙子水蜜桃柠檬各一支可指定-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装进口保健品
维生素测评：好评！！太棒了！提升免疫力，现在我们宿舍里都羊了，只有我现在还没事，最近疫情紧张，就想买点vc补充点维生素，看到他家的vc还有提高免疫力，已经推荐舍友也买了几瓶，现在我们宿舍都在吃他家的vc，希望疫情赶快过去，大家都能脱离羊圈，性价比很高
维生素买家：胡**8
维生素套餐：1瓶VE100粒【仅发1瓶】-诺特兰德钙片维生素d儿童中老年钙片女男性青少年钙片咀嚼片
维生素测评：回购的维生素E已收到。
维生素买家：冯**环
维生素套餐：0粒x盒【0-1岁绿90粒】-200粒/100粒汤臣倍健钙维生素D3维生素K2胶囊成人孕妇乳母液体钙
维生素测评：宝宝吃了抵抗力都好好多医生建议说要吃到2岁宝宝现在一周岁身体健康
维生素买家：她**我
维生素套餐：0粒x4盒【1岁以上】120粒-Centrum善存海外男士女士多维元素片复合维生素200粒综合复维营养
维生素测评：这次在淘宝上购买的商品真是让我大吃一惊！质量超级好，与描述完全一致，非常满意。店家的服务态度也非常好，有问必答，不厌其烦。下次还会再来的！
维生素买家：浙**了
维生素套餐：【1盒=0粒】星鲨维生素D-【自营】【建议拍3】Schiff加镁液体钙成人中老年补钙维生素D90粒
维生素测评：正品回头客了经常就是这家买日期也是很不错
浏览“维生素c小白片能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪类人群缺乏维生素d会导致佝偻病
下一篇：维生素ad配什么吃最好
